Karl Tiselius

Årgång: 1984

Sysselsättning: Chalmersstudent, skriver exjobb på Volvo AB (Purchase)

Civilstånd: Förlovad med Rachel

Idealvikt: 84 kg...men ligger på 89 kg nu (januari) tyvärr

Kroppslängd: 193 cm

Idol: Dario Colonga

Livsmotto: "Som man bäddar får man ligga"

Idrottslig bakgrund: Multipel, men främst präglad av orientering på elitnivå under ungdom- och juniorålder. Fortfarande aktiv orienterare, men gör även annat. 7 medaljer på 7 starter i Vasaloppet, en avklarad svensk klassiker (2008) och 1:22 på Gbg-varvet 2011 (slog Erik).

Bästa idrottsminne: Natt-SM silver i orientering 2001. Riktigt kul att som förstaårsjunior knipa en individuell medalj, och loppet i sig var i det närmaste perfekt även det.

Om jag ska välja något färskare så blir det 10-mila (orienteringsstafett med 10 löpare) nu senaste året (2011), då orienteringsklubben min (Göteborg-Majorna OK), till bredden sett, presterade bäst som herrklubb med 5:e bästa 1:a-lag, bästa 2:a-, 3:e- och 4:e-lag. Själv sprang jag 5:e-sträckan i 2:a-laget mitt i mörka natten.

Initial målsättning: Att genomföra en Ironman i Kalmar 2011

Aktuell målsättning: Att genomföra en Ironman i Kalmar 2011

Därför vill jag genomföra en Ironman 2012: Jag vill ha ett bra mål att satsa mot som tvingar mig att träna mer, men även mer varierat. När jag fick erbjudandet att joina Erik och de övriga så kunde jag inte (trots lite betänketid) tacka nej. Slutligen tror jag mycket på det min storebror säger: "Träning är genvägen till lycka!", och då måste ju denna satsning vara en grymt bra genväg.

Bästa gren i triathlon: Löpning, även om orienteringslöpning skiljer sig mycket från stenhård asfaltslöpning.

Sämsta gren i triathlon: Simning, för jag höll mig från vatten sen barnsben, men har nu upptäckt att det inte är så farligt.

Övrig kommentar: En hård träningsvecka just nu: c:a 14 timmar kan se ut så här;

Måndag: kväll styrketräning 30 min + cykel 90 min
Tisdag: morgon simträning 60 min + kväll konditionsträning 100 min
Onsdag: kväll styrketräning 70 min
Torsdag: morgon simträning 60 min + kväll konditionsträning 100 min
Fredag: vila
Lördag: fm konditionsträning 150 min
Söndag: fm konditionsträning 200 mi
Läs mer om min träning på min träningsdagbok online.
Kostfilosofi: HCHF ;) Nädå, men det är ju underbart att träna mycket, för då får jag äta mycket! Å ja, jag äter gärna allt (och gärna varierat) så jag får i mig tillräckligt av allt.

För att lyckas med denna satsning måste jag ändra ganska mycket på min tidigare livsstil. Att prioritera rätt och träna smart är självklart viktiga faktorer till framgång. På schemat för våren står dels 100% exjobb, men även mer träningstimmar än vad jag genomfört tidigare över samma period. Jag har alltså ett tufft år framför mig och kommer därför behöva tacka nej till många förfrågningar som skulle gräva min tid. Jag ber redan nu om ursäkt för detta och hoppas på förståelse. Jag vet inte riktigt varför (jag gör detta), men jag antar att jag vill vara mig själv för en stund.